wat overkomt me allemaal?

Soms wordt rouw wel eens in fases gezien. Misschien herken je ze als je ze leest. Er is geen vaste volgorde, maar het zijn wel fases die je tegen kunt komen tijdens je rouw.

verdoofd
Het begint met de schok: je kind is overleden. Je bent vol ongeloof en ontkenning. Je wilt eigenlijk gewoon niet geloven dat het echt zo is. Daarna raak je als het ware verdoofd. Het lijkt alsof je in een roes bent, een boze droom. Doordat je je een beetje verdoofd en gevoelloos voelt, ben je toch in staat om allerlei noodzakelijke maatregelen te nemen en dingen te regelen. Pas later laat je emoties toe zoals verdriet, wanhoop en boosheid.

op zoek
Er is ook een fase waarin je probeert de persoon die je bent kwijt geraakt, weer terug te vinden. Dat kan een bewuste of onbewuste ‘zoektocht’ zijn. Je omringt je met spullen van de overledene, ruikt aan zijn kleding, draagt misschien wel de kleding, je denkt hem op straat te zien of je denkt dat je bepaalde geluiden hoort, zoals zijn stem.

verward
Je kunt je heel verward en emotioneel voelen. Het verdriet komt in alle hevigheid naar boven en je huilt veel. Ook andere emoties zijn intens. Het ene moment ben je apathisch, het andere juist hyperactief. Of je zakt in een diepe put en voelt later weer machteloze woede.

aanpassing
Uiteindelijk ga je de situatie meer en meer accepteren. Een fase van aanvaarding, maar vooral ook van aanpassing. Je past je aan een leven zonder je kind aan. In deze periode wordt de rouw afgerond. Je voelt dat er weer een nieuw evenwicht in je leven komt en dat je weer kunt genieten van de goede dingen in het leven.

Er is geen regel voor te geven hoe lang deze fases duren of wanneer je in welke fase zit. Het kan ook door elkaar lopen. Je kunt na een paar maanden weer af en toe genieten van iets moois, maar het kan ook een paar jaar duren. Er is geen tijdslimiet voor het rouwen om je kind.

Soms denken mensen in je omgeving dat je na een paar maanden wel weer de oude zult zijn, maar soms wordt het verdriet dan juist erger. Trek je niet te veel van je omgeving aan en geef jezelf de tijd voor de rouw. 

Bron: www.peuteren.nl/afscheid