eerlijkheid en afleiding

Geef in je omgeving aan wat je nodig hebt. Ook als je vader of moeder 93 is geworden, kun je veel verdriet voelen. Laat je omgeving dat weten en wees eerlijk. Soms moet je aangeven dat je steun nodig hebt. Als een goede vriend of vriendin nauwelijks iets van zich horen, en je vindt hem of haar heel belangrijk, snijd dan niet de banden door, maar neem zelf contact op en leg uit waar je behoefte aan hebt.

afleiding
Probeer een balans te vinden tussen het verwerken van je verlies en het werken aan je herstel. Kinderen doen dat heel natuurlijk. Het ene moment zijn ze heel verdrietig en het andere moment zijn ze alleen maar bezig met het ‘nu’ en spelen ze vrolijk. Dat is ook goed voor volwassenen. Soms wil je alleen maar aan je vader of moeder denken en toegeven aan je gevoelens, op andere momenten is het prettig om op je werk te zijn en er even niet aan te denken. Soms is het lastig om daar de balans in te vinden. Anderen kunnen je daarbij helpen. Ga met een vriend of vriendin eerst even rustig zitten om te praten en ga vervolgens iets doen ter afleiding, naar een film of sporten.