rituelen die helpen

Rituelen zijn soms een goede manier om je te helpen bij het verwerken van een verlies.
We geven je hieronder een aantal suggesties.

• Bezoek het graf van de overledene, zomaar of op bijzondere dagen.
• Zet een mooie foto neer en brand er een kaarsje bij.
• Zoek een aantal mooie en dierbare foto’s uit en maak hier een collage van.
• Maak een herinneringsdoos met spulletjes van de dierbare.
• Ga tijdens de vakantie op zoek naar een bijzondere steen of een schelp om na terugkomst op het graf te leggen.
• Proost op de overledene op bijzondere dagen, zoals de verjaardag.
• Doe iets wat de overledene had willen doen. Bijvoorbeeld een stad bezoeken of de rozenstruik snoeien.
• Maak een herinneringsboek, schrijf een gedicht of lied of creëer een online gedenkplaats op bijvoorbeeld www.monuta.nl/gedenkplaats .